44 | Die bittere Wahrheit über Zucker
Info-Abend am Di, 29. Oktober, 19.30 Uhr in der FRIEDHEIM+APOTHEKE: „Zucker und was er mit uns macht!“
Eine Vielzahl von Erkrankungen hängt mit Übergewicht zusammen. Kaum eine/r ist gerne übergewichtig. Deshalb gibt es eine Vielzahl von Diäten, z. B. Low-Carb, Atkins, Weight Watcher etc. Früher hat man das Fett verteufelt, Schuld daran zu sein, dass die Menschen immer dicker werden. Mittlerweile hat man auch den Zucker als Übeltäter ausgemacht. In Kombination mit Fett aktiviert Zucker das Belohnungssystem im Gehirn, genauso wie Cannabis oder Kokain. Mit anderen Worten: Süßigkeiten wirken fast wie eine Droge und spenden Wohlgefühle, sie trösten und verschönern den Moment. In Extremfällen kann dies zur Zuckersucht führen.
5 Anzeichen für Zuckersucht. Sind Sie gefährdet?
1. Ständige Verfügbarkeit von Süßigkeiten:
Schokoriegel, Gummibärchen und Lakritz sind in der Tasche, am Arbeitsplatz oder zu Hause immer genügend vorhanden.
2. Maßloser Genuss von Süßem oder Brot:
Nur ein Stück Schokolade sollte es sein, doch plötzlich ist die ganze Tafel weg. Anstatt einer Scheibe Vollkornbrot, essen Sie vier oder fünf Scheiben Weißbrot.
3. Zucker als Mittel zur Stressbewältigung:
Was für den einen die Zigarette, ist für den anderen der Schokoriegel. Dient Ihnen Süßes als Ritual, um Stress zu bewältigen?
4. Stimmungsschwankungen als typische Entzugserscheinungen:
Ohne die tägliche Ration Schokolade, Kuchen, Gummibärchen oder Keksen nerven Sie die Kollegen, Partner oder die Freunde.
5. Immunschwäche als Folge von Zuckersucht:
Ständige Erkältungen und Allergien können durch Übergewicht, entgleisenden Zuckerstoffwechsel oder Veränderungen der Darmflora begünstigt werden.