68 l Schwindelgefühl im Alter
Ursachen, Abklärung und natürliche Unterstützung
Schwindelgefühle können im Alter zu einer Herausforderung werden und das alltägliche Leben beeinträchtigen. Ursachen von Schwindelgefühlen im Alter können verschieden sein, darunter altersbedingte Veränderungen des Gleichgewichtssystems, Durchblutungsstörungen, Innenohrprobleme oder Nebenwirkungen von Medikamenten. Es ist entscheidend, dass ältere Menschen bei anhaltendem oder häufig auftretendem Schwindel einen Arzt aufsuchen, um mögliche zugrunde liegende Erkrankungen auszuschließen. Die Abklärung ist der erste Schritt, um die genaue Ursache des Schwindels festzustellen. Der Arzt wird eine umfassende Anamnese durchführen, um Informationen über Symptome, Vorerkrankungen und Medikamenteneinnahme zu erhalten. Zusätzlich kann eine körperliche Untersuchung und gegebenenfalls weitere diagnostische Tests wie Blutuntersuchungen, Hörtests oder bildgebende Verfahren erforderlich sein. Um Aktiv zu bleiben sollte man regelmäßige Bewegung und Gleichgewichtstrainings in seinen Alltag mit einbauen. Sie sind eine wichtige Komponente bei Schwindelbeschwerden. Auch rezeptfrei Medikamente können helfen. Gezieltes Gleichgewichtstraining, im Liegen, Sitzen oder Stehen kann dabei helfen, das Gleichgewichtssystem zu stärken und das Risiko von Schwindel zu verringern. Übungen wie Tai Chi, Yoga oder spezifische Gleichgewichtsübungen unterstützen, die Koordination und Stabilität zu verbessern.
